【ダイエット企画第三話】第一目の夜ごはん。ストレスなくいろいろ我慢してみた。

第一話でもいいましたが自分史上最大のサイズでさすがにビビったのでちゃんとダイエットをしようと思っています。何かあるたびにかこつけてダイエットとの関連を調べて行くことで正しい知識もついて痩せることができるんじゃないかと考えています。

【ダイエット企画第一話】危機感!ダイエットしなきゃ何かさすがにヤバい!

とりあえず昨日の夜ごはんから。昨日は夜に仕事があり終わったのが21:30頃。そこからのごはんとなりました。みんなで食べるごはんだからね。量の調節が難しい。さてさてどうするか。

あまり食べないようにする為に作戦開始

「食べてきたから」で行くことにしました。嘘はよくないので、少しだけ食べてから仕事にでかけたのを誇張していうことにしました。

狙っているところは二つ。一つは周りへ食べてきた人と言うことでほとんど食べなくてもいい状況を作ること。もう一つは自分自身に言い聞かせることです。自分自身に言い聞かせることで自分を勘違いさせることができるので我慢なくごはんを食べない。が今回の狙いです。

結果としては、楽しく過ごした上に食べ過ぎることもなく無事過ごすことができました。家に帰ってお腹が空いていたのですがそのまま食べることもなく寝ることができたのはストレスがなかったからだと思います。やっぱりストレスが一番の敵ですね。

ストレスで太るタイプの人

あてになるか分かりませんがあるアンケートではストレスで太る人が60%痩せる人が40%という数字がでているみたいです。感覚的にはストレスがたまると太ってしまう人が多いみたいですね。

ストレスで太ってる実感があるので、多分ここは別のストレス発散が必要なんだと思います。やっぱりウォーキングですね。

たぶんですが、ドカンと発散するといけないと思うんです。じわじわ系が一番いいんじゃないかと勝手に思ってますのでじわじわ系で行ってみたいと思います。

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