成功法則をやってみる。「いい言葉」を毎日100回言う

「コトシカナエル100ノユメ」と言う企画をやっています。

その中で、「いい言葉」を毎日100回潜在意識に刷り込まれるまでいい続けるというユメがありますので、早速実行に移して4日目になります。とりあえず3日坊主は避けることができました。

「いい言葉」を毎日100回

いい言葉とは、具体的に言うと

  • ついてる
  • うれしい
  • 楽しい
  • 感謝してます
  • しあわせ
  • ありがとう
  • ゆるします

の7つです。斎藤一人さんが著書「幸せの道」の中で言っている「天国言葉」のことで巻頭にあったカラーのものを使います。

31.天国言葉1日100回

でも、毎日行う上で決めていない問題点が3つ出てきましたので、一年間続ける為に問題を解決しておきます。

問題

  1. やり方を決めていない
  2. やる時間を決めていない
  3. 意識しないとできない状態にしている

解決方法

確実にやり続ける為には、「無意識に行える環境」を作ってあげる必要があります。

その為に、今回はスケジュール帖に入れてアラートをかけておくと言う方法をとった上で、ふと思い出した時にやると言う方法をとりたいと思います。

と言うことで、早速アラートに設定しました。

アラートの設定

IMG_7376

毎日22:00にアラートがなるように設定しました。

で、繰り返しをとりあえず今年一年をめどにしていますので12月31日にしています。

まとめ

習慣になるには、21日続けたらいいとよく聞きます。迷信とも聞きますが、どちらにせよ長く続けることで習慣化されることは間違いありませんので、大体一ヶ月後を目安に途中経過をまた報告します。

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